Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка

Кировская государственная медицинская академия

Кафедра гуманитарных и социальных наук

Реферат по психологии:

Выполнила:

Чудиновских Ю.А.

Группа Л-217

Киров 2000

План:

I. История создания.

II.Теоретико- практические основы аутогенной тренировки.

III. Обоснование метода и частных приемов аутогенной тренировки.

1.Нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы саморегуляции.

2. Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации.

3. Нейропсихологические эффекты комплекса упражнений АТ.

IV. Клинические варианты АТ.

1.Классическая методика И. Шульца.

2. Другие модификации аутогенной тренировки.

V. Применение в клинике.

VI. Применение АТ у здоровых людей.

VII. Заключение.

I. История создания аутогенной тренировки.

На протяжении всей истории медицины в мышлении врачей и пациентов

укоренилась мысль, что болезнь – это результат преимущественно внешних

воздействий. Но этот подход мало учитывал внутренние факторы, которые

определяют психическую, нервную, гуморальную регуляции, т. е. Реактивность

организма. Т.о. теория будущего – это теория внутренних механизмов

адаптационного реагирования и управления этими процессами.

Сегодня уже доказано, что многие физиологические процессы подвержены

выраженному психологическому влиянию, но механизмы этого воздействия пока

еще гипотетичны.

Аутогенная тренировка – один из методов психотерапии , метод самовнушения,

предложенный Шульцем в 1932 году. В ней привлекают простота лечебных

приемов , сочетающихся с выраженной эффективностью психологического

воздействия, способствующего нормализации высшей нервной деятельности,

коррекции отклонений в эмоциональной и вегето- сосудистой сфере, повышению

эффективности лечения.

Достигаемые с помощью АТ саморегуляции эмоционально – вегетативных функций

, оптимизация состояния покоя и активности, повышение возможностей

реализации психифизиологических резервов организмам позволили использовать

в разнообразных отраслях медицины. С АТ связаны проблемы управления и

адаптации поведения.

Широко распространено мнение, что АТ- отпрыск гипноза, успокаивающее

средство с общим седативным эффектом. В настоящее время существует ряд

модификаций методов АТ, направленные на психофизиологическую активацию,

стимулирующих нервно-эмоциональное напряжение для определенного состояния .

Метод активно включается в пстхотерапию при полном сохранениии самоконтроля

и инициативы личности. Приобретенные навыки при проведении курсов

сохраняются всю жизнь. Активный характер АГТ выгодно отличает ее от

гипоноза, в котором пациент пассивен, а лечебный эффект часто

сопровождается чувством зависимости от врача.

Начиная с 50-х годов интерес к методу неуклонно возрастает. Миллионы людей

сегодня с успехом применяют этот метод. IV Всесоюзным съездом

невропатологов и психиатров (1963) АГТ была включена в комплексную

психотерапию. Две значительные области применения метода – клиническпя и

психигигиеническая. За годы накоплен значительный клинический материал

действенности АГТ.

Наиболее эффективен метод при лечении неврозов, функциональных расстройств,

заболеваний , связанных с нарушением кортико-висцеральной регуляцией. АГТ

способствует снижению нервно-эмоционалоного напряжения, чувства тревоги,

эмоционального дискомфорта, оказывает нормализующее воздействие на основные

физиологические функции. Под влиянием АГТ улучшается настроение,

нормализуется сон, повышается уровень функционирования и произвольной

регуляции различных систем организма, происходит активизация личности

болиного , более продуктивно осуществляется органическое лечение.

II.Теоретико-практические основы аутогенной тренировки.

1.Нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы саморегуляции.

Базисным элементом АГТ является тренированная мышечная релаксация на фоне

которой реализуется специфические приемы аутодидактики и аутосуггестии.

Выделяют два основных типа реагирования на эмоционально значимые стимулы :

психо- соматическое, при котором отреагирование осуществляется во

внутренней сфере, и социальное, когда разрядка направленна во внешнюю

сферу. Первый тип обеспечивает надежное функционирование регуляторных

механизмов организма и личности. Тренировка произвольного управления и

коррекции возникающих отклонений составляют основную цель

психотерапевтических приемов и механизмов АГТ.

Существенным коррелятом отрицательных эмоций является мышечное напряжение.

Переходное состояние связано с релаксацией. Релаксация вызывается

самовнушением и служит базой на котором основывается дальнейшее

самовнушение. Используемые механизмы АГТ способствуют снижению роли

соматического компанента отрицательных эмоциональных переживаний. Путем

специфического воздействия на корковые интегративные процессы, она приводит

к восстановлению внутреннего равновесия, а при длительном применении метода

регуляцию функций на качественно новый уровень, обеспечивающий оптимальное

реагирование.

Физиологические эффекты в целом и механизмы нервной регуляции конкретных

функций под ее влиянием весьма сложны и малоизучены.

Состояние мышечной релаксации и покоя, возникающие во время АГТ

сопровождается ослаблением тонуса мускулатуры и угнетением эмоциональной

напряженности.

Центральное место в раскрытии механизмов АГТ занимают вопросы изучения

саморегуляции исходно непроизвольных функций организма. Важным условием для

овладения методами АГТ является управление по расслаблению мышц, т.е.

управление в целенаправленной двигательной активности.

И.М. Сеченов обосновал, что все психические акты рефлекторны и « все

сознательные движения вытекающие из этих актов , называемые произвольными в

строгом смысле только отражение.» Процесс движения подчиняется воле,

сопровождается ощущениями, отражается в сознании, а также является

заученным под влиянием условий , создаваемых жизнью. А обучающий характер

является одним из основных принциповАГТ. Многие поразительные феномены

обучения еще не исследованы и вызывают удивление и ощущение прикосновения к

загадочному.

Учение Сеченова об отражательной роли мозга бло поддержано и развито в

трудах Павлова и его школы. Обоснованные принципы невризма, детерминизма,

учение об условных реакциях позволили физиологических позиций подойти к

вопрсу об произвольных и непроизвольных реакциях.

Было доказано , что в основе произвольных движений лежат корковый анализ и

синтез афферентных сигналов, идущих от экстерорецепторов и интерорецепторов

( проприоцепторов). Весь механизм волевого движения условен , ассоциативный

процесс подчиняется всем законам ВНД. Павлов подчеркивает роль речи и

образных представлний в установлении двусторонних связей кинестетических

клеток с двигательными, с клетками корковых отделов анализаторов.

Идеомоторная тренировка как один из главных компанентов входит в многие

модификации аутотренинга.

Павлов подчеркивал связь ЦНС и адаптационного поведения с движениями,

тонусом мускулатуры, имеющие обширное корковое представительство.

Известно, что мышечное напряжение является компанентом страха и других

отрицательных эмоций. В ответ на эмоциогенные раздражители регистрируются

вегетативные, биохимические, моторные изменения. Так отрицательные

эмоциональные состояния всегда сопровождаются активацией скелетной

мускулатуры, а расслабление наблюдается при положительных эмоциях,

состоянии покоя , уравновешенности. Поэтому понятен физиологический смысл

волового расслабления мышц, тренировки этого, а также роль самовнушения на

фоне релаксации, вызывающей фазовые состояния в коре.

Сложный сигнал или образ , вызванный при повторении в тренировке ведет к

образованию условных кортико-висцеральных реакций и реализации желаемых

сдвигов, повышении уровня саморегуляции.

Непроизвольное можно сделать произвольным , но только с помощью второй

сигнальной системы.

Ограниченные значения в понимании механизмов внушения имеют устойчивые

фазовые состояния между сном и бодрствованием, отличающиеся различной

степенью выраженности и интенсивностью процессов торможения в коре. Одной

из наиболее существенных является возможность воздействия на некоторые

психифизиологические фуекции в обход сознательного контроля.

Лурия , проводив нейрофизиологические и психифизиологические исследования

сделал вывод, что речь является одним из наиболее существенных средств

регуляции поведения человека, поднимающего отдельные непроизвольные реакции

до уровня сложных произвольных действий и осуществляет контроль за

протеканием внешних, сознательных форм человеческой деятельности.

Существеннон значение для психотерапии имеютположения о регуляторном

влиянии речи при патологических состояниях и речевом воздействии на общую

нейродинамику.

Теорию функциональных систем Анохина также необходимо учитывать в изучении

механизмов воздействия АГТ на организм и личность. Эта теория продолжает

учение Павлова и вводит качественно новые понятия о специфических

механизмах динамической активности в целостную систему поведенческого акта.

Анохин обосновал, что совокупность отдельных эффекторных проявлений или их

сочетаний не образуют поведенческого акта, а лишь их согласованность в

интегративной деятельности мозга определяет суммарное выражение и сам

феномен поведенческого акта. Поведенческий акт определяется конкретным

результатом, на достижение которого направлен этот акт. В структуру

поведенческого акта должна быть вкл.чена цель, без которой невозможно

объяснение адаптивной деятельности организма .С учетом данной теории

изучение структуры любого поведенческого акта , в основе которого лежат

мотивации и трансформированный прошлый опыт пациента должно всегда

предшествовать психотерапевтическому воздействию. Именно представления о

системной организации физиологических, психических, поведенческих реакциях

должны найти отражение в решении целого ряда вопросов психотерапии, в

раскрытии механизмов АГТ.

2.Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации.

Словесный сигнал или образ , вызванный словом, при систематическом

повторении в процессе АГТ ведет к образованию условных кортико-висцеральных

реакций. Давно доказана связь функционального состояния с тонусом поперечно-

полосатой и гладкой мускулатуры.

( Тренированная мышечная релаксация является и пусковым, и базисным

элементом АГТ.

( Во время релаксации наступает некоторое снижение АД, замедляется

сердечная деятельность, дыхание становится более медленным и поверхностным.

Постепенно можно приобрести навыки целенаправленного управления

деятельностью сердца.

( АД у лиц у лиц с гипертонией нормализуется за счет систолического

давления, у лиц с гипотонией почти не изменяется.

( При выполнении первого упражнения температура тыла кисти увеличилась на

1,5(, а ректальная понизилась на 0,8(С.

( Кривая кожно-гальванического рефлекса осталась плоской.

( Можно также наблюдать понижение перистальтической активности ЖКТ, что

сопровождается редукцией боли, увеличением кровотока и моторики желудка,

понижением кислотности желудачного сока.

( Релаксация часто сопровождается сонливостью, которая может переходить в

сон.

( электрическая активность головного мозга у одних близка к той, которая

бывает во время бодрствования, у вторых приобретает особенности

просоночных состояний, у третьих напоминает напряженное бодрствование.

. Во время мышечной релексациичаще наблюдаются изменения ЭЭГ, указывающие

на преобладание тормозных процессов в коре , а в период максималього

сосредоточенного внимания ЭЭГ процессы , свидетельствующие о

концентрации внимания, бодрствовании коры.

. В состоянии релаксации увеличивается объем кровотока.(

В состоянии релаксации происходит изменение лабильности нейронов, в

результате появляются новые свойства и происходят парадоксальные реакции.

Вероятно состояние релаксации – это переходное состояние между сном и

бодрствованием- гипнотическое фазовое состояние. Вызвано оно самовнушением

и при этом состоянии торможение в одних областях может сочетаться с

концентрированным возбуждением в других. Процессы торможения распределяются

в коре избирательно. Благодаря этому возникает контроль за переживанием и

осуществлением дальнейших самовнушений.

Каждое движение состоит из рецепторного и моторного компанентов.

Релаксация весьма специфический процесс, при котором существенно

изменгяются соотношения рецепции и моторики и отражение их в сознании.

Принимая все раздражения от экстеро- и интерорецепторов ретикулярная

формация (РФ)не только осуществляет переработку, но и специфически

активирует кору в зависимости от характера поступающего раздражения. РФ

имеет самые непосредственные связи с висцеральным мозгом, интегрирующим

раздражения от органов чувств и внутренней среды организма человека,

которые определяют психологические феномены состояния и самочувствия.

Корковая деятельность может оказывать определенные влияния на активационно-

регуляторные механизмы субкортикальных структур, обеспечивающих ее же

функционирование.

Эволюционно сложившиеся связи коры , вегетативной, висцералоной,

эндокринной, эмоциональных систем ( через системы прямых и обратных связей)

позволили предполагать, что воздействие на одну из этих систем неизбежно

должно вызывать определенные изменения в функционировании остальных.

( Расслабление мускулатуры от различных факторов сопровождается снижением

эмоциональной реактивностии ослаблением невротической симптоматики.

АГТ предполагает активное вовлечение сознания в терапевтический процесс и

осуществляется именно на основании активации сознания. Она направлена на

максимальное использование стимуляцию резервных возможностей интегративной

деятельности корына основе перестройки субкоординационных нервно-

регуляторных корково-подкорковых механизмов.

( Ряд испытуемых научились самовнушением вызывать изменение ЧСС, общую

мышечную каталепсию с восковой гобкостью, усиливать способность

визуальзации представлений, просыпаться в заданное время, влиять на

скорость восприятия и время простой реакции.

( Присамовнушении можно достгнуть повышение внимания, скорость восприятия.

( В процессе АГТ может быть достигнута глубокая анестезия.

3. Нейропсихологические эффекты комплекса упражнений АГТ.

Основные нейропсихологическе эффекты связаныс развитием способности к

образным представлениям, улучшением памяти, усилением рефлексивной

способности сознания, возможностей саморегулирования произвольных функций и

формирование навыков к сознательному управлению непроизвольными функциями.

Особенно демонстративно влияние АГТ на память. В процессе АГТ повышается

способность к запоминанию иностранных слов, появляется гипермнезия.

С помощью АГТ можно целенаправленно вызывать у себя гипнотическое состояние

с Эффектами автоматической речи и автоматического письма. Возможно также

погружение в состояние общей каталепсии.

( АГТ повышает скорость сенсомоторного регулирования, способствует

концентрации внемания и повышению эмоциональной устойчивости, стабилизации

настроения и поведенческих реакций, нормализации сна, снижению тревожности,

внутренней напряженности, развитию уверенности в себе, улучшению социальной

адаптации и общительности.

( АГТ увеличивает способности к психофизиологической мобилизации резервных

возможностей личности и организма человека.

( Краткосрочный отдых в аутогенном расслаблении ведет к быстрому

восстановлению сил и снижает развитие утомления при значительных физических

нагрузках.

В эволюционном аспекте формирование внешних психических функций и разума ,

реализующих преимущественно внешние коммуникативные и регуляторные функции,

не могло не привести к изменению структуры и функции связей внутренней

гомеостатической регуляции.

Практика медицины будущего связана с проблемами адаптивного реагирования и

сознательного управления этими процессами. Возможно нет неуправляемых

функций, а есть функции, задача опроизволивания которых раньше не

ставилась.

Действенность самовнушения при АГТ вероятно объясняется тем, что оно

проводится в состоянии релаксации и сопровождается развитием легкого

гипнотического фазового состояния. В этом состоянии следовой раздражитель

может приобрести большую силу воздействия , имеет значение и то, что

самовнушения многократно повторяются для регулирования непроизвольных

вегетативных функций, необходимо много раз вызывать представления,

направленные на эту функцию. Повторяется путь от представления к ВЦ,

регулирующий функцию. Этот механизм играет существенную роль в патогенезе

неврозов.

Во время АГТ снижается поток интеро – и экстерорецепции импульсов ,

поступающих в РФ , ведет к ослаблению оказываемого ею тонического влияния

на кору ГМ и к снижению уровня бодрствования. В зависимости от солдержания

самовнушения кора оказывает тормозящее или возбуждающее действие на РФ. В

Страницы: 1, 2