МЕНЮ


Фестивали и конкурсы
Семинары
Издания
О МОДНТ
Приглашения
Поздравляем

НАУЧНЫЕ РАБОТЫ


  • Инновационный менеджмент
  • Инвестиции
  • ИГП
  • Земельное право
  • Журналистика
  • Жилищное право
  • Радиоэлектроника
  • Психология
  • Программирование и комп-ры
  • Предпринимательство
  • Право
  • Политология
  • Полиграфия
  • Педагогика
  • Оккультизм и уфология
  • Начертательная геометрия
  • Бухучет управленчучет
  • Биология
  • Бизнес-план
  • Безопасность жизнедеятельности
  • Банковское дело
  • АХД экпред финансы предприятий
  • Аудит
  • Ветеринария
  • Валютные отношения
  • Бухгалтерский учет и аудит
  • Ботаника и сельское хозяйство
  • Биржевое дело
  • Банковское дело
  • Астрономия
  • Архитектура
  • Арбитражный процесс
  • Безопасность жизнедеятельности
  • Административное право
  • Авиация и космонавтика
  • Кулинария
  • Наука и техника
  • Криминология
  • Криминалистика
  • Косметология
  • Коммуникации и связь
  • Кибернетика
  • Исторические личности
  • Информатика
  • Инвестиции
  • по Зоология
  • Журналистика
  • Карта сайта
  • Реальные механизмы внушающего воздействия

    приёмов своеобразного аутопсихоанализа.

    Прогрессирующая мышечная релаксация по Джекобсону основана на том, что

    с помощью концентрации внимания сначала формируется способность улавливать

    напряжение в мышцах и чувство мышечного расслабления, а затем

    отрабатывается навык овладения произвольным расслаблением напряжённых

    мышечных групп. Все мышцы делятся на 16 групп. Последовательность

    упражнений – начиная от мышц верхних конечностей к мышцам нижних

    конечностей. Сначала производится кратковременное напряжение группы мышц,

    которые затем полностью расслабляются, и внимание сосредотачивается на

    чувстве релаксации в этой области. После полного расслабления переходят к

    следующей группе мышц. На заключительном этапе пациент после повседневного

    анализа локальных мышечных напряжений, возникающих в стрессовых ситуациях,

    самостоятельно достигает мышечного расслабления и преодолевает

    эмоциональное напряжение.

    Под самогипнозом мы понимаем: способность вызывать у себя без

    постороннего воздействия гипнотический сон и в таком состоянии внушать себе

    ту или иную идею, чувство, желание. Результаты такого самогипноза не

    отличаются от того эффекта, к которому приводит гипноз другим человеком.

    Психолог может обучить технике самогипноза для уменьшения излишней

    тревоги и контроля над ней. Установлено: регулярные занятия самогипнозом

    вызывают снижение тревожности и связанных с ней симптомов. Когда вы

    занимаетесь самогипнозом, тогда вы чувствуете себя спокойнее и увереннее,

    тренируете концентрацию на настоящем моменте. А это само по себе ценно, так

    как тревожность возникает тогда, когда мы задумываемся о нашем будущем. В

    настоящий момент мы чувствуем себя спокойно, и в следующий настоящий момент

    мы спокойны, и это позволяет нам избавиться от негативных предчувствий и

    тяжелых мыслей. Для занятий самогипнозом достаточно пятнадцати минут

    ежедневно, его можно выполнять в любой обстановке и в любое время. При

    самогипнозе вы переключаетесь с внешних ощущений на внутренние: вспомните

    свои ощущения, когда вы ехали в машине по знакомой дороге и уходили в свои

    мысли, но не пропускали свой поворот и не попадали в аварию, так как какая-

    то часть вашего сознания следила за дорогой; вспомните свои ощущения, когда

    вы читали интересную книгу или смотрели захватывающий фильм; вспомните, как

    дети смотрят любимый мультфильм. Это примеры естественно возникшего транса

    – измененного состояния сознания. Как раз состояние транса и будет помогать

    вам при самогипнозе. Ваше подсознание могущественнее вашего сознания, оно

    способно находить лучшие решения, чем сознание, у подсознания неизмеримо

    больше ресурсов.

    Нужно отметить, что самогипноз - явление обыденное. Все мы, сами того

    не подозревая, погружаемся время от времени в спонтанный гипнотический

    транс. Самопогружение - явление настолько обыденное, что никому даже в

    голову не приходит связывать его как-то с гипнозом. Самопроизвольное

    погружение - естественный результат усиленной концентрации внимания на

    книге, экране, любом другом объекте напряженной деятельности. Элемент

    гипнотичности присутствует и в религиозных церемониях ритуального

    характера, особенно с использованием музыкального сопровождения:

    значительная часть аудитории в процессе таких богослужений незаметно для

    себя погружается в транс. А каждому, кто водит машину, хорошо знакома

    следующая ситуация: вы мчитесь по пустынному шоссе, расслабившись за рулем,

    рассеянно скользите взглядом по убегающей вдаль белой полосе и вдруг ловите

    себя на мысли о том, что только что проехали по улицам какого-то города и

    ничего не можете о нем вспомнить. А объясняется все очень просто: вы

    самопроизвольно вошли в гипнотический транс, а по пробуждении испытали

    частичную амнезию.

    «Небольшой гипноз помогает пациентам справиться с болью и состоянием

    тревоги по поводу предстоящей небольшой операции» - утверждают врачи.

    Пациенты, освоившие методику самогипнотической релаксации, испытывают

    меньше боли, нуждаются в меньшем количестве лекарств, помогающих справиться

    с ней и эффективней контролируют свое кровяное давление. Этот вывод был

    сделан медиками одной из бостонских клиник в США, которые обследовали 241

    пациента, треть из которых освоили технику самогипноза.

    Существует методика «Быстрое излечение аллергии". Впервые,

    предположение о том, что аллергия похожа на фобию имунной системы, высказал

    Доктор Майкл Леви (исследователь в области иммунологиии генетики, лауреат

    Премии Всемирной Ассоциации Здоровья) в середине 80-х годов. Это

    предположение подтверждается тем, что у некоторых страдающих аллергией

    людей, когда они отвлекаются или засыпают происходит быстрая смена или

    исчезновение аллергических симптомов. Также известно, что некоторые люди

    могут стать невоспиимчивыми к аллергиям или аллергии проходят с возрастом.

    Отмечались случаи, когда аллергии спонтанно исчезают при переходе на

    сбалансированное питание или в процессе психологических изменений при

    работе психологов. Такие наблюдения дали основание предполагать, что есть

    что-то в аллергиях действующее и неврологически и физиологически. Таким

    образом предположение Доктора Леви подтолкнуло Роберта Дилтса на

    исследование возможности использования принципов разработанных НЛП для

    лечения устойчивых долговременных фобий при излечении аллергии. В

    результате проведенных исследований был выявленн процесс трех якорей

    аллергии. В дальнейшем этот процесс был переработан усилиями Сьюзи Смит и

    Тимом Халлбом в методику НЛП - "Быстрое излечение аллергии" без

    использования медикаментов.

    Варианты аутосуггестивных воздействий

    В настоящее время используется большое количество методик самогипноза.

    Рассмотрим некоторые из них.

    Метод «управляемых оживлённых сновидений» (или гипнотическая имагогика)

    ис-пользуется для лечения невротиков. Основная идея метода – в вертикальном

    направлении. Пациента просят погрузиться на дно моря и подняться на высокую

    гору. В состоянии углубленного самогипноза эти образы выступают яснее,

    живее и более обильно. Процедура, по замыслу её создателей, дополняет

    психоанализ, сокращая его время.

    Гипноанализ заключается в том, что пациенты образно переживают в

    гипнотическом состоянии свои сновидения, узнавая дальнейшие подробности,

    понимая связи и значение.

    Метод «свободных оживлённых сновидений» был разработан в 1956 г. А.

    Аргусом. Особое значение придавалось тому, чтобы пациент развивал полностью

    свободные образы, без влияний и направлений с чьей-либо стороны.

    Метод «символической визуализации» имеет тесную связь с психосинтезом и

    даёт возможность при определённых конфликтных ситуациях образно пережить

    освобождающие и исцеляющие символические события.

    Техника сжатия кулака. Положите правую руку горизонтально, дайте

    подсознательную инструкцию: "пусть правая кисть сожмется в кулак". И

    наблюдайте за тем, что происходит. Конечно, вы можете сжать кисть в кулак

    сознательно, но в данном случае пусть кисть сожмется сама собой, пусть ваше

    тело это делает... Вот в этом упражнении можно хорошо понять разницу между

    сознательными и бессознательными движениями. Вы не знаете, какой из пальцев

    сейчас будет сгибаться, и очень интересно наблюдать за тем, как сгибаются

    пальцы: выделаете прогноз, что сейчас согнется указательный, а в движение

    приходит мизинец. И эти движения толчкообразные. И многие из вас могли

    отметить совершенно особое ощущение "скрипа" в суставах пальцев, при первом

    выполнении упражнения это многих удивляет. И это ощущение тоже

    свидетельствует о бессознательном характере движений. В психотерапии есть

    методика быстрого прекращения болей в сердце, называемая "метод разжатия

    кулака"; пациенту дается простая инструкция -- сосредоточиться на боли,

    сжать левый кулак, и отдать ему команду разжаться самостоятельно... Обычно

    на это уходит (как и у вас) пять минут, за это время боль полностью

    прекращается. Это -- тоже гипнотическая техника, и описания ощущений у

    пациентов такие же -- "скрип" в суставах пальцев, непредсказуемость

    следующего движения пальцев и т. д.

    Техника сведения рук. Иногда эту технику называют "сверхнадежной"

    техникой наведения транса. Она действительно очень хорошо работает, она

    очень проста, легко запоминается. Ее можно применять для работы с партнером

    или для самогипноза. Сядьте удобно. Здесь важно правильное положение рук:

    плечи прижаты к туловищу (не с силой прижаты, а просто прилегают к нему),

    руки согнуты с локтевых суставах, предплечья вытянуты вперед, на весу,

    ладони раскрыты параллельно друг другу. Сосредоточьтесь на ощущениях в

    ладонях и представьте себе, что в этом пространстве между ладонями что-то

    есть -- может быть, какое-то магнитное поле или биополе, если вам нравится

    экстрасенсорная терминология... Или представьте, что пространство между

    ладонями может менять свойства -- оно может стать более плотным или более

    рыхлым... И это поле или это пространство может раздвигать ваши руки или

    притягивать их... И тогда оно становится еще более плотным, еще более

    напряженным... Представьте, что между вашими ладонями находится шарик,

    начиненный энергией... И вы можете придать ему более компактный размер...

    Когда ваши руки сближаются... очень медленно или немного быстрее...

    бессознательными движениями... И тогда энергии между вашими ладонями

    становится все больше и больше... Вы можете даже увидеть ее свечение... И

    вы это понимаете, когда ваши руки еще больше сближаются... И тогда этот

    шарик может сжаться до размеров таблетки... которую можно сделать еще

    меньше...

    Заключение

    В отечественной психологии и медицине применение гипноза получило

    широкое распространение, особенно в современной психотерапии. Это было

    связано с политикой, проводимой правительством внутри страны, так как

    отделить человека от процессов, происходящих в обществе, невозможно.

    Руководителям было выгодно подавлять инициативу личности, навязывать

    человеку "рабскую", поведенческую, примиренческую психологию, моральные

    кодексы и идеи, именно поэтому в нашей стране так распространены

    выступления эстрадных гипнотизеров, сеансы теле- и радиогипноза.

    Однако в последнее время доказывается, что инсайтная (от англ,

    insight - осознание, озарение) психотерапия в некоторых ситуациях имеет

    большое значение для человека в осознанной организации поведения,

    постановке цели и решении задач. Это связано еще и с тем, что в период

    экономических реформ человек ощущает безвыходность сложившейся ситуации,

    неуверенность в завтрашнем дне, "иногда даже и страх за себя, своих детей и

    т.д. Человек- не может жить без веры. В результате политических

    преобразований у человека постепенно отняли веру в бога, в правительство и

    т.д. Но природа и человеческое сознание не терпят "пустоты", и тогда это

    место занимают гадание и колдовство. Можно сказать, что факт является

    необходимым этапом в становлении коллективного мнения и общественного

    сознания.

    Сегодняшний день отличается от вчерашнего тем, что происходит

    дальнейшее накопление результатов и фактов, их анализ, систематизация и

    обобщение.

    Так, в 1979 г. под редакцией Э. Фромма (E. Fromm) и Р. Шира (R.

    Shor) в США был опубликован фундаментальный труд по гипнозу, в котором

    выделены основные направления в современных исследованиях по гипнозу:

    1. Природа гипноза (специфичность гипнотического состояния, отличия

    гипноза от сна и бодрствования, гипнабельность, внушаемость, доминантность

    полушарий мозга, проблема изменчивости гипнабельности, история гипноза и т

    д.).

    2. Гипноз как особое состояние (стадии глубины гипноза, феномены

    гипноза, сопоставление гипнотического состояния с нарушениями сознания при

    приёме наркотиков и алкоголя).

    3. Проблема подсознательного и неосознаваемого (гипноз как метод

    изучения неосознаваемых психических явлений, гипноз и защитные механизмы -

    вытеснение, рационализация и т.п., искусственно созданные с помощью гипноза

    неосознаваемые конфликты, эффекты, их влияние на поведение и психические

    процессы, сопоставительное исследование когнитивных процессов в

    бодрствующем состоянии и во время гипноза) . Большинство исследований этого

    направления посвящено изучению творчества под гипнозом и неосознанных

    механизмов личности.

    4. Самогипноз. К этой области исследования наблюдается повышенный

    интерес. На самогипноз возлагаются большие надежды как на ценное

    терапевтическое средство, хотя отмечается, что во всех случаях аутогипноза

    в качестве поддержки применялся и гетерогипноз.

    5. Проблема личностных характеристик гипнотика (гипнабельность и

    особенности личности, личностные различия в группах низко- и

    высокогипнабельных больных, пути повышения гипнабельности и т.п.).

    6. Личность гипнотизера. Прогнозируется расширение исследований по

    этой проблеме (прежде всего биографических исследований выдающихся

    психотерапевтов и гипнологов) .

    7. Социально-психологические аспекты изучения гипноза. Здесь также

    делается прогноз относительно увеличения исследований в будущем.

    Констатируя факт слабой разработанности этой проблемы, автор отмечает вклад

    двух исследователей - Э. Хилгарда (Стенфордский университет) и М. Орна

    (университет штата Пенсильвания) , создавших в своих учебных заведениях

    крупнейшие психологические центры по изучению гипноза.

    8. Новые клинические аспекты применения гипноза. В этой области

    исследования наблюдаются четыре тенденции. Во-первых, интеграция методов

    гипнотерапии и психотерапии с включением широко применяемых

    психотерапевтических приемов, как поведенческая модификация, десентизация,

    аутотренинг, самоактуализация и т.п. В качестве центральной выдвигается

    задача сравнения эффективности указанных психотерапевтических методик,

    применяемых в состоянии бодрствования и во время гипноза. Во-вторых,

    заметное увеличение числа клиницистов, объединяющих гипноз и самогипноз с

    различными формами бихевиоральной терапии. Отмечается, что Ф. Месмер и

    другие неврологи раннего периода психотерапии обычно проводили лечение

    пациентов группе, тогда как в последующем эта традиция была утрачена, и

    гипнотерапия стала применяться индивидуально. Указывается на оживление

    методой групповой терапии. В-третьих, широкое применение гипноза в лечении

    наркомании и алкоголизма, а также в качестве метода снятия напряженности и

    дискомфорта пациентов. Подчеркивается социальная ценность такого рода

    исследований. Много публикаций посвящается также проблеме сенсорных и

    когнитивных механизмов психики, вызванных галлюцинаторными наркотиками. В-

    четвертых, расширение фронта работ в области гипнотерапии у детей.

    9. Сопоставление клинического и экспериментального гипноза. В

    прошлом исследователи экспериментального направления в изучении гипноза

    нередко терпели неудачу, пытаясь воспроизвести данные, полученные ранее

    клиницистами, в адрес которых делались многочисленные упреки в слабой

    методологической культуре наблюдений. В последние годы как

    экспериментаторы, так и практики-клиницисты пришли к мнению о том, что

    далеко не всякий феномен, обнаруженный при клинической работе, может быть

    воспроизведен лабораторным путем. В качестве причин расхождения клинических

    и экспериментальных данных выступают различные социальные условия, в

    которых находится пациент и испытуемый-доброволец (различия в мотивации ,

    социальных установках, фактор оплаты и т.п.). Как бы то ни было,

    констатируется факт неоправданного отставания этой области исследований.

    10. Экспериментальный гипноз. Здесь вопросы объединяются вокруг

    четырех проблем: гипнабельность, методы индукции, физиологические основы

    гипноза, гипнотические феномены.

    При изучении гипнабельности усилия исследователей направлены на

    разработку методов определения глубины гипноза, анализа характеристик

    гипнабельности у различных испытуемых и т.п.

    В области изучения методов гипнотизирования продолжается поиск

    оптимальных приемов индукции и измерения гипнотического состояния. Особое

    внимание уделяется разработке методов быстрой индукции. Широким фронтом

    продолжаются исследования физиологических и биохимических механизмов

    гипноза с использованием электроэнцефалографических и других

    физиологических показателей с целью уточнения специфики состояния сознания

    под гипнозом.

    При исследовании гипнотических феноменов по-прежнему изучаются

    постгипнотическая амнезия (особенно в аспекте анализа процессов забывания и

    вытеснения), феномены искажения времени, изменения в состоянии гипноза

    параметров восприятия (чаще зрительных образов), влияние гипноза на

    динамику времени реакции (в случаях моделирования состояний сонливости или,

    напротив, повышенной возбудимости), движения глаз в процессе вызывания

    положительных и отрицательных галлюцинаций, сновидения, явления анестезии.

    Большинство исследований посвящено последней проблеме (гипноз и

    обезболивание).

    11. Традиционные исследования гипноза в клиническом аспекте. Сюда

    входят в качестве основных проблемы применения гипноза психотерапии,

    особенно при неврозах и психосоматических заболеваниях. Растет число

    попыток использования гипноза как метода лечения психозов (чаще

    шизофрении). Продолжаются исследования эмоциональных состояний (тревоги,

    депрессии, стресса, страха,), умственной отсталости, сексуальных,

    урологических и других расстройств. В рамках теоретических подходов

    обсуждаются работы по вызыванию под гипнозом экспериментальных конфликтов и

    неврозов с помощью постгипнотических внушений. Предпринимаются попытки

    ответить на ряд ключевых теоретических вопросов: о гипнотерапии

    (поддерживающая или реконструирующая терапия), о преимуществах прямых или

    косвенных внушений, о роли воображаемого проигрывания под гипнозом как

    средства преодоления или коррекции неблагоприятных для человека форм

    поведения или личностных черт, о предпочтительности и условиях

    использования в гипнотерапии языка символов (апеллирующих к

    бессознательному), речевых воздействий, релевантных сознательному уровню

    регуляции.

    12. Гипноз и обучение. В отношении этой области исследования по-

    прежнему наблюдается большая настороженность. Тем не менее продолжаются

    работы по изучению влияния гипнотического внушения и гипнотерапии на

    процессы концентрации внимания, скорости чтения, понимания, творчества.

    13. Юридические и этические проблемы гипноза. Здесь делаются

    попытки и ссылки лишь на отдельные работы по методам опроса свидетелей в

    гипнотическом состоянии.

    14. Гипноз животных. Эта область исследований успешно развивается.

    Продолжая основную тему, необходимо сказать, что приемы и методы,

    связанные с гипнозом и гипнотерапией, очень сложны. Много вопросов остаются

    открытыми, но все, что накоплено мировой наукой в данной области, должно

    развиваться и применяться только в гуманных целях (лечение, исследования и

    т.п.).

    Не секрет, что многие, врачи, психологи, не говоря уже о других

    специалистах, мало осведомлены в вопросах гипноза и внушения из-за нехватки

    литературы и слабой подготовки в вузах. Эта работа поможет сформировать

    правильное и более или менее адекватное отношение к гипнозу, будет

    способствовать применению данного метода только по показаниям.

    Литература:

    1. Гордон Д. Терапевтические метафоры. М, 1995

    2. Горин С. А вы пробовали гипноз? Канск, 1994

    3. Гриндер Д., Бэндлер Р. Наведение транса. М, 1995

    4. Калина Н. Основы психотерапии. М, 1997

    5. Кондрашов В.. Всё о гипнозе. Ростов-на-Дону, 1998

    6. Психотерапевтическая энциклопедия. СПб, 1998

    7. Соколов Д. Сказки и сказкотерапия. М, 1997

    8. Эриксон М. Мой голос останется с вами. СПб, 1995

    Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6


    Приглашения

    09.12.2013 - 16.12.2013

    Международный конкурс хореографического искусства в рамках Международного фестиваля искусств «РОЖДЕСТВЕНСКАЯ АНДОРРА»

    09.12.2013 - 16.12.2013

    Международный конкурс хорового искусства в АНДОРРЕ «РОЖДЕСТВЕНСКАЯ АНДОРРА»




    Copyright © 2012 г.
    При использовании материалов - ссылка на сайт обязательна.